Соки на завтрак, соки на обед...

Опубликовано: 25.10.2018

видео Соки на завтрак, соки на обед...

Почему с утра нужно кушать фрукты и пить соки?

Присоединяйтесь

Вот он здоровья и стройности секрет! Конечно, речь пойдет о свежевыжатых соках. Но и те, что вы готовите сами, важно пить правильно. Срок годности сока - не более 30 минут. Пьют овощные соки за полчаса до еды или через полтора после.


Гречневый плов, тыквенный сок - питание от 100 болезней! Обед В. Островского.

К овощным сокам организм нужно приучать постепенно. Например, свекольный начинают принимать с одной столовой ложки, доводя дозу до половины стакана. Соки острых овощей (редька, редис, лук) добавляют по 1 -2 столовые ложки к менее агрессивным напиткам (капустному, морковному). При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта соки разбавляют водой 1:3.


Доходчиво о правильном питании - ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК и НАТОЩАК!

Сок МОРКОВИ улучшает пищеварение, повышает остроту зрения. Чтобы содержащийся в нем витамин А хорошо усваивался, его нужно пить со сливками или сметаной.

СВЕКОЛЬНЫЙ сок повышает уровень гемоглобина. К тому же он замечательно чистит желчный пузырь и почки, помогает при бессоннице. В отличие от остальных этот сок не рекомендуют пить свежим, сначала он должен отстояться в холодильнике. И в чистом виде его лучше не употреблять. Оптимальный коктейль: одна часть свекольного на три части морковного.

Сок КАПУСТЫ поможет тем, кто давно и тщетно пытается сбросить вес. Он усиливает перистальтику кишечника, помогает при язве желудка и гастрите. Единственный минус - усиливает газообразование. И еще его рекомендуют пить теплым.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ сок пьют утром по полстакана натощак. Он очищает организм и помогает одолеть отеки. Побеждает и гастрит, но помогает только тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока.

Сок СЕЛЬДЕРЕЯ выводит шлаки и помогает избавиться от лишнего веса, восстанавливает правильный обмен веществ.

Сок КАБАЧКА полезен при малокровии и гипертонии, способствует восстановлению слизистой желудка. Он богат микроэлементами и почти не содержит калорий.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss