Витамин D для кожи

Опубликовано: 23.10.2017


Сохранение молодости, здоровья и красоты кожи – это главная задача, которую ставят перед собой девушки. После 30 лет наша кожа требует дополнительного внимания и ухода. Среди множества методов омоложения (массаж, пиллинг, ботокс, хирургические операции, косметические средства) часто наиболее эффективным оказывается прием натуральных компонентов. Так, трудно переоценить значение витамина D для кожи.

Роль витамина D для здоровья и красивого внешнего вида кожи

Борьба за ухоженную кожу иногда достигает немыслимых масштабов. Человек может тратить огромные суммы денег на средства и процедуры по уходу за кожей, не приносящие положительного результата, даже не подозревая, что суть проблемы состоит в обычном дефиците витамина D.

Витамин D, или кальциферол – это витамин, который продлевает молодость тела. Без этого витамина невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора. Основное влияние кальциферола на кожу:

профилактика туберкулеза кожи; профилактика рака кожи; уменьшение симптомов псориаза (покраснение, шелушение, зуд кожи); замедление процесса старения кожи, увлажнение, увеличение ее упругости, молодости и тонуса; борьба с угревыми высыпаниями; фотозащитный эффект; заживление ран.

Известно, что вырабатывается витамин D под воздействием солнечных лучей. Однако, когда требуется быстро восполнить дефицит кальциферола в организме, прибегают к диете, насыщенной продуктами, содержащими этот витамин в больших количествах, либо к приему лекарственных препаратов.

Кальциферолом богаты такие продукты: рыбий жир, рыба, печень, яйца, подсолнечное масло, молоко. Также содержится он в морской капусте, дрожжах и петрушке. Суточная потребность в витамине D составляет для детей около 10-25 мкг, а для взрослых чуть меньше.

Именно кальциферол помогает сдерживать рост язв при псориазе и усиливает реакцию иммунитета на данное заболевание. Острый дефицит данного витамина приводит к замедлению роста клеток кожи, провоцирует развитие рака, увеличивает потливость кожи. Установлено, что витамин D отлично справляется с возрастными изменениями кожи и продлевает ее молодость.

В чрезмерно больших дозах витамин D токсичен. Поэтому злоупотреблять им не стоит.

Надлежащий контроль содержания кальциферола в организме сделает кожу свежей, чистой, красивой и привлекательной.



Крем с витамином С для лица: как выбрать в магазине и приготовить дома


Содержание:

Если у вас проблемная кожа, которая постоянно доставляет вам хлопоты и мучения с раздражениями и высыпаниями, приобретите в магазине или приготовьте собственными руками крем с витамином С, который сможет существенно облегчить вашу жизнь. Нет такого косметического дефекта, с которым бы он не справился. Косметологи считают, что это одно из самых многофункциональных средств, и дерматологи с ними в этом соглашаются. Так в чём же его прелесть?

Влияние аскорбиновой кислоты на кожу

Любой крем для лица с витамином С (дневной и ночной, летний и зимний, отечественный и зарубежный) обладает массой полезных косметических свойств. Самое удивительное в том, что результаты становятся заметными практически сразу, уже после первого нанесения на кожу. Ничего удивительного в этом нет: аскорбиновая кислота быстро проникает сквозь клеточные мембраны, достигая своих целей. Зачем нужно такое средство в арсенале вечной молодости и красоты? Витамин С придаёт крему невероятную эффективность, ведь он:

нормализует процессы обмена углеводов, белков, жиров; стимулирует появление антител; повышает иммунитет; снижает сахар в крови; крем вокруг глаз с витамином С устраняет отёчность и тёмные круги , препятствует образованию тех самых гусиных лапок; улучшает качество кровообращения; сильнейший антиоксидант, способствующий омоложению: под его действием самые глубокие морщинки станут не так заметными, а появление новых будет отложено на гораздо поздние сроки; в дерматологии используется при куперозе , для устранения капиллярной сетки на лице; нейтрализует вредные радикалы; обновляет коллагеновые волокна, что делает кожу лица упругой, эластичной, по-молодому свежей и красивой; выравнивает цвет лица; дерматологи советуют активно применять крем с витамином С при беременности, так как он уменьшает пигментацию; успокаивает чувствительную кожу, уменьшая очаги воспалений и раздражений; защищает от ультрафиолета.

Вот какими ценными, полезными косметическими свойствами обладают кремы с витамином С, как благотворно они влияют на состояние кожи лица. Неужели у вас ещё остались сомнения по поводу их приобретения? Универсальные, представленные различными брендами, с широким диапазоном цен, предполагающим богатый выбор — всё это говорит только в пользу этого универсального косметического средства.



Витамины (отдельно) — купить косметику и витамины по низким ценам в SayYes


Витамины и минералы для отличного самочувствия

На наше здоровье влияет много факторов – это и наследственность, и экология, и образ жизни, который включает в себя: режим дня, отсутствие вредных привычек, активность, и, конечно же, питание. Но так ли много полезных веществ в той пище, которую мы едим, и хватает ли её для полноценного функционирования организма? Невероятно актуальным этот вопрос становится в демисезонный период, когда ощущается острая нехватка энергии, ухудшается сон и общее самочувствие.

Для того чтобы помочь своему организму справиться с такими негативными факторами, нужно принимать витамины и минералы. Ведь помимо белков, жиров и углеводов, которые поступают к нам с едой, наше телонуждается в дополнительной подпитке. И если мы удовлетворяем эту потребность, то тем самым обеспечиваем себе хорошее настроение, крепкий сон, энергичность и здоровый внешний вид.

Особенно витамины и минералы нужны для женщин , детейи тех, кто активно занимается спортом. Однако нет человека, которому грамотно подобранный курс минеральных добавокможет повредить. Многие полагают, что все необходимые полезные вещества поступают в организм с пищей, но это ошибочное мнение. Например, для того, чтобы обеспечить своё тело витамином С , нужно каждый день съедать пять порций свежих фруктов и овощей, причём разных. И если летом и в начале осени такое питание можно себе позволить, то, как быть зимой и весной, когда фрукты доступны только в супермаркетах, а их свежесть вызывает сомнения, не говоря уже о высокой стоимости. А нужная доза витамина В содержится в 400 граммах нежирного мяса и килограмме хлеба – потребляя такие порции калорийной пищи, можно заработать ожирение.

Несомненным плюсом для спортсменов будет то, что аптечные витамины и минералы усваиваются организмом лучше, чем те, которые поступают из пищи. Поэтому, даже если вы правильно и полноценно питаетесь, и при этом занимаетесь спортом, готовые витаминно-минеральные комплексы вам просто необходимы.



Витамин Е для кожи вокруг глаз от морщин


Токоферол (витамин Е) в косметологии известен как лидер среди биологически активных веществ. Он зарекомендовал себя в качестве природного стимулятора появления новых клеток. Кожа вокруг глаз под влиянием токоферола обновляется быстрее, она восстанавливается. Ускоряется образование коллагена, эластина. Это идеальный вариант для противостояния несовершенствам кожного покрова.

Давайте узнаем секреты того, как применять витамин е для кожи вокруг глаз от морщин правильно, чтобы получить максимальную пользу от этого помощника.

Как использовать?

Способов использования токоферола для омоложения много: можно добавлять в готовые средства, готовить масляные смеси, маски и кремы дома. Убрать морщины, даже глубокие, сможет витамин Е для кожи вокруг глаз от морщин в чистом виде.

Перед сном на очищенное лицо, шею, зону декольте наносить немного средства.

Затем лёгкими похлопывающими движениями помассировать пару минут. Эффективность токоферола при условии постоянного использования велика.

Токоферол — лекарственный препарат . Предпочтительнее проконсультироваться перед его использованием с косметологом, чтобы не было передозировки либо побочных эффектов. Кожа вокруг глаз чувствительна, а потому следует ухаживать за ней аккуратно.

Токоферол выпускается в таких формах: Альфа-токоферол ацетат (масло), желатиновые капсулы с жидким содержимым, таблетки, жидкий витамин Е, используемый для инъекций. Первые 3 формы можно использовать наружно и внутрь.

 

В косметических целях нужно использовать:



Маска с витамином E для лица , витамин Е для лица, отзывы и применение


Забота о нашей коже, далеко не единственная функция токоферола. Помимо всего прочего этот витамин отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы. Таким образом, каждой женщине необходимо в день употреблять около 100 мг витамина Е. К счастью, он содержится во многих продуктах и недостаток его не сложно вовремя восполнить.

Поддержание нужного количества витамина Е в организме женщины просто необходимо, но помимо этого, токоферол можно и нужно применять наружно, чтобы обеспечить коже дополнительную защиту и питание.

Эффект такого применения не заставит себя ждать, ведь витамин Е мгновенно увлажняет и успокаивает кожу, поддерживает водно-липидный баланс, улучшает кровоснабжение в тканях, помогает избавиться от веснушек, пигментных пятен и угревой сыпи, является отличной профилактикой растяжек.

Продукты богатые витамином E

Поскольку достойный эффект от использования токоферола будет лишь при комплексном его применении, то следует знать перечень продуктов питания, где его содержание выше всего. Токоферол практически невозможно найти в продуктах животного происхождения, исключение составляют печень, яичный желток и молоко.

Найти этот витамин можно в не жирной рыбе, свежих овощах, бобовых, некоторых травах, проросшей пшенице, овсянке, картофеле. Наибольшее содержание токоферола в растительных маслах (особенно в масле из зародышей пшеницы), а также орехах (преимущественно в миндале), Содержание этого витамина в перечисленных продуктах различно, это следует учитывать, поскольку важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина Е каждый день.

Интересной особенностью токоферола является его способность накапливаться в организме. Именно поэтому дефицит витамина Е начинает отражаться на организме не сразу, а только после того, как он израсходует все дополнительные резервы этого витамина.



Бодяга для кожи лица: секреты чудотворных свойств


Бодяга для лица – радикальный способ, позволяющий избавиться от «проблем молодежи»: от угрей и черных точек на жирной коже. Почему молодежи? Потому что именно подростковый и юношеский возраст уязвим перед проблемами кожи. Используя бодягу, можно не только добиться улучшения внешнего состояния кожи, но и предотвратить появление нежелательных проблем в дальнейшем, как говорится, «избавиться раз и навсегда».

Бодяга имеет натуральное происхождение, это природное средство, которое легко и в кратчайшие сроки справляется с:

 уплотнениями в области носогубного треугольника;  гематомами разной природы и формаций;  рубцами;  многими другими дефектами, которые могут появляться на коже.

Бодяга – «бабушкин вариант» в современной интерпретации

Если вы думаете, что бодяга – это «бабушкин вариант», что это средство, которое не имеет сертификата качества или не прошло апробацию в медицинских учреждениях, то вы глубоко заблуждаетесь. Сегодня ее косметическая сила и лечебные возможности изучены настолько глубоко, что нет места сомнениям и недоверию.

Да, действительно, бодяга – лекарственно-косметический препарат из «бабушкиного сундука». Ее целительные свойства открыли еще наши предки, когда, нанося на средство кожу, становились свидетелями того, как быстро вещество вступает в борьбу с пигментацией, угрями и точками. Несколько десятков лет назад этот порошкообразный препарат стал незаменимым средством в борьбе с гематомами и ссадинами.

Медицина – основная территория использования бодяги, чего нельзя сказать о применении в домашних условиях. Хотя с каждым днем это уникальное средство набирает обороты в качестве маски для кожи лица. Люди, убедившись однажды в ее эффективности, уже не представляют свою аптечку без бодяги. Она лечит проблемную кожу «на ура».

Для некоторых использование бодяги как средства борьбы с изъянами кожи – это табу, поскольку многие считают его больше экстремальным способом добиться красоты. Эти опасения объяснимы, ведь применять бодягу дома без особых навыков следует предельно осторожно.



Витамины для кожи лица – 5 лучших домашних масок


В летний период многие женщины стараются по максимуму использовать дары природы и часто применяют витаминные маски для лица из свежих ягод, овощей или фруктов. И это правильно: витамины для кожи лица – один из самых необходимых компонентов домашнего ухода. Но не всегда самостоятельно приготовленные маски способны полностью решить дефекты проблемной кожи. На помощь в этом случае придут специальные витамины, используемые в косметологии. К ним относят растворы в ампулах, капсулах, флаконах.

Специально разработанные витамины уже адаптированы к клеткам кожи, а это значит, что они легко проникают в межклеточные пространства, усваиваются тканями и принимают активное участие в нормализации всех энергетических процессов. В косметологии витаминные маски для лица используются против прыщей , для продления молодости кожи, они эффективно помогают избавиться от морщин , сухости или, наоборот, жирного блеска.

Механизм действия витаминных масок на кожу

Основой самостоятельно приготовленной маски для кожи лица являются аптечные витамины, их выбор зависит от того, какая проблема на лице беспокоит вас больше всего.

Витамин С необходим тем женщинам, которые замечают на лице пигментные пятна , расширенные поры . Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным эффектом, способствует сохранению молодости кожи и усиливает защитный барьер. Витамин РР в косметологии советуют включать в состав масок тем, кто замечает жирный блеск. В результате происходит подсушивание сального секрета, усиливается кровообращение и питание тканей. Витамин Е для кожи лица — один из самых необходимых микроэлементов. От его нормального уровня в клетках кожи зависят долгое сохранение молодости лица, отсутствие морщин, сухости и участков раздражения.
Витамины из группы В обладают увлажняющим воздействием, снимают воспалительные реакции, тонизируют, усиливают циркуляцию крови и доставку питательных веществ к тканям. Нормализация концентрации витаминов из группы В в клетках кожи помогает уменьшить количество морщин, прыщей, убирает шелушение кожи, а недостаток делает кожу проблемной. Витамин К относится к противоотечным микроэлементам. Его включение в состав маски помогает справиться с пигментными пятнами, уменьшает яркость окраски веснушек . Витамин А жизненно необходим коже лица. Именно от его количества зависят достаточное увлажнение кожи, ее упругость, медленное образование морщин. Он активизирует выработку коллагена, избавляет от растяжек, прыщей и способствует продлению молодости.

Любые витамины необходимы нашей коже, но не стоит применять их сразу все. Решив использовать любую витаминную маску для лица, определите для себя проблему, с которой вы хотите справиться, и выбирайте микроэлементы в соответствии с механизмом их действия.



Витамин Е для кожи лица


Токоферол, более известный как витамин Е, является одним из самых полезных витаминов для кожи. Он способствует быстрой регенерации и обновлению клеток, благодаря чему и получил название «токоферол», что переводится как «способствующий рождению». А за целебное действие на кожу витамина Е, его по праву называют витамином молодости и красоты.

Токоферол стал незаменимым помощником в борьбе со старением благодаря следующим качествам:

стимулированию выработки эстрогена, женского «гормона красоты»; способствованию защите от воздействия ультрафиолетовых лучей; остановке процессов перерождения тканей; замедлению процессов старения, поэтому для профилактики и устранения морщин помимо внутреннего применения очень полезно в сочетании с базовым маслом втирать витамин Е в кожу; ускорению заживления повреждений на коже, так как он стимулирует обновление клеток; полезен витамин Е для кожи лица еще и тем, что способствует усвоению витамина А, отвечающего за эластичность эпителия. при сухой коже витамин Е так же незаменим, так как поддерживает водно-липидный баланс, снимает раздражение и устраняет шелушение. способствованию избавлению от пятен, веснушек, рубцов и растяжек; также витамин Е для кожи лица используется при лечении угревой сыпи.

Ведущие косметические компании не обошли вниманием благотворное действие на кожу витамина Е. Большинство омолаживающих косметических препаратов и средства по уходу за проблемной и увядающей кожей содержат токоферол. При наружном использовании витамин Е не проникает в глубокие слои кожи, что значительно снижает его эффективность. Изобретение нанокапсул решило эту проблему. Токоферол в нанокапсулах проникает вглубь кожи, и оказывает сильное омолаживающее действие. обеспечить достаточное количество витамина Е для кожи лица в домашних условиях труднее, но благодаря нехитрым рецептам можно так же получить хороший результат.



Витамин С - сильный антиоксидант для кожи. Как выбрать препараты и кремы с витамином+С


См. также: Витамин С для профилактики. Польза или вред?

Процесс естественного старения неизбежен для всех, однако многие досадные неприятности мы сами преждевременно навлекаем на свою кожу. Кожа негативно реагирует на нездоровый образ жизни: недостаток сна, свежего воздуха и подвижности, вредную еду и курение, умышленное загорание и просто легкомысленное отношение к солнцу. С возрастом и от воздействия солнечных лучей содержание белков коллагена и эластина , придающих коже эластичность, плотность и упругость, уменьшается.

С годами организму в целом и коже в частности все больше нужна поддержка сильных антиоксидантов - веществ, нейтрализующих часть вреда свободных радикалов и замедляющих процесс старения. Витамин С, мощный антиоксидант , работает изнутри, стимулируя производство нового коллагена в коже , что, несомненно, отражается "снаружи". Витамин С освежает и омолаживает кожу, выравнивает цвет лица и уменьшает пигментацию (веснушки, пигментные пятна, красноту и другие последствия воздействия на кожу солнца). Витамин С успокаивает чувствительную кожу, склонную к раздражениям и воспалениям . Важная функция витамина С - повышение естественной способности кожи противостоять воздействию солнечных лучей.

См. также: Укрепление иммунитета натуральными средствами

Эксперт по средствам ухода за кожей Пола Бегун (Paula Begoun ), ссылаясь на официальные источники по дерматологии, дает следующие рекомендации по выбору крема или лосьона с витамином С :

Надпись на упаковке "содержит витамин С", увы, абсолютно не гарантирует, что витамин С есть в препарате в нужном количестве и в устойчивой форме. Устойчивые формы витамина С включают: ascorbic acid, L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, sodium ascorbyl phosphate, retinyl ascorbate, tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate. Ищите одно из этих названий в составе крема. Эффективная доза витамина С в креме или лосьоне находится в диапазоне от 0.3% до 10%. Меньше - не эффективно, больше - не обязательно. Серьезный препарат с витамином С обязан сопровождаться четкой информацией о компонентах и точном количестве активного вещества (витамина С в одном из перечисленных состояний) Витамин С разлагается под воздействием света и воздуха. Поэтому любое средство с витамином С и другими антиоксидантами должно быть упаковано герметично в непрозрачную бутылочку с дозатором, тубу или капсулы. Не покупайте кремы и лосьоны с витамином С в открывающихся баночках - они не будут действовать и вы напрасно потратите деньги.

См. также: Уход за руками на даче

Текст: Оксана Джетер, CountrysideLiving.net



Витамины для глаз


Как гласит старая китайская пословица «Если отец болезни неизвестен, то мать её – всегда питание». Это выражение можно отнести абсолютно ко всем органам нашего тела, а к глазам (точнее, зрению) – особенно. Ведь, в самом деле, если у вас нет близорукости, дальнозоркости, астигматизма и прочих болезней зрения, а оно, тем не менее, становится всё хуже, глаза устают и слезятся, то есть смысл задуматься о том, почему так происходит.

Традиционная медицина далеко продвинулась в лечении болезней органа зрения, но как-то сложилось, что болезни глаз не связываются с состоянием всего организма. Действительно, мало кому из тех, кто обратился к офтальмологу с жалобами на ухудшение зрения, доведётся услышать рекомендации изменить свой рацион. Тем не менее, в этом есть рациональное зерно. При неправильном питании функции глаза ухудшаются, так как ухудшается общее состояние всего организма. Например, ослабляются мышцы глаза, так как кровь приносит меньше питательных веществ. А несбалансированное или недостаточное обеспечение сетчатки глаза необходимыми веществами может привести к неспособности генерировать сильные нервные импульсы, что может искажать изображение, формируемое мозгом. Поэтому мы должны позаботиться о том, чтобы продукты, которые мы выбираем для своего стола, были богаты питательными веществами, микроэлементами и витаминами.

Роль витаминов в обмене веществ и жизнедеятельности огромна. Само слово «витамин» происходит от латинского слова «vita»,

что означает «жизнь». Часть витаминов синтезируется в организме, но большинство их поступает в наш организм с пищей. Нельзя сказать, что витаминыразделены по воздействию – одни полезны для кожи, другие для кроветворения и т.д. Нет, действие витаминов комплексно. Но есть вещества, которые особенно важны для нормального функционирования такого тонкого и хрупкого органа, как человеческий глаз.


© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"