Какие различия между мужской и женской тренировочной фитнес-программой?
0
Anasteysha
Ответы (1):
Share
0
Различия в программах между мужчинами и женщинами это то что мужчинам нужно делать акцент своих тренировок на верную часть дела,а девушкам на нижнюю,на ноги и попу. Мужчинам нужно брать больше вес и делать меньшее количество повторений,а девушкам наоборот с рабочим весом делать по 12-15 повторений,не гнаться за большими весами!