За какое время можно накачать пресс если заниматься с роликом для пресса?

Мне кажется ролики для пресса для тех людей у которых уже есть пресс, а для неподготовленного человека занятия с роликом слишком тяжелы, вы просто как гусеница по полу растянетесь, нужны ещё и сильные тренированные руки, для начала качайте пресс на полу, в разных вариантах: поднятие туловища; скручивание, для поперечных и боковых мышц хороши, поднимание ног; в положении лёжа, удерживайте на приподнятых от пола на 5 сантиметров подушку, удерживайте пока есть силы, затем опустите ноги и расслабьтесь и делайте опять, если делать по несколько подходов увеличивая количество, регулярно заниматься, то результат не заставит себя ждать и можете начать заниматься с роликом.

А что В Вашем понимании означает "накачать пресс" - когда уже кубики видны или просто его укрепить и снизить, например, объем талии? При регулярных тренировках положительный результат может быть через неделю! А кубиков ждать долго - может быть, они и недостижимы при занятиях с таким простейшим тренажером.

Смотря в каком состоянии вы сейчас, если есть излишек веса, то прийдется попотеть, а еще лучше совместить упражнения с колесом и бегом на свежем воздухе. Так будет весьма эффективно. Для того чтоб увидеть первые результаты от занятия колесом думаю 1-2 месяцев достаточно.

Если у вас есть лишний подкожный жир, то сначала нужно его убрать, далее пресс уже станет заметным и упражнениями с видео сможете до лета накачать пресс достаточно хорошей формы и рельефа. Главное наладить правильное питание и не заплывать лишним жиром.