Поможет ли упражнение «Велосипед­» убрать жир с живота и груди?

Велосипед не очень поможет. Для груди очень полезно плавание, упражнения для плеч. Для живота лучше всего качать пресс, крутить обруч, делать вращения сомкнутыми прямыми ногами (рисовать восьмёрку), лёжа на спине. Для усиления эффекта все упражнения лучше сочетать с массажем.

Нет,не помогут. Это упражнение может укрепить мышцы пресса,но жир не уберет. А что касается груди,то при упражнении "велосипед" мышцы груди не напрягаются и не работают,так что они вообще не задействованы. Что бы убрать жировую прослойку с пояса надо заниматься кардиотренировками,а потом уже начинать качать пресс.

Упражнение "Велосипед" дает очень не большую нагрузку на переднюю брюшную стенку, больше таки ориентировано на мышцы бедра, в меньшей мере голени. Если Вам необходимо убрать лишнее именно с живота, лучшего упражнения, чем качание пресса и не придумать (оно как раз таки и будет наиболее эффективным).

Нет.

Упражнения помогут лишь укрепить мышцы, но не избавят от жира, если ими не заниматься фанатично с утра до ночи.... да и то - не факт.

Диета, притом жесткая - вот что поможет. Ну и упражнения при этом. конечно, что бы в тонус прийти и подтянуть тело:)

есть поменьше надо и следить за собой.. и тогда не будет никакого живота.... прес качать надо и пресидание с поворотами самое нормальное