Какие есть упражнения для вправления паховой грыжи?

Паховая грыжа возникает из-за появления слабых мест в апоневрозе нижних косых мышц живота, в виде щелей. Через эти места и находят себе место грыжевые выпячивания участков сальника, или участки органов брюшной полости, как правило, петля тонкого кишечника. Сначала, паховая грыжа будет будет вправимой, появляться при физическом усилии и самостоятельно вправляться при расслаблении. По мере своего возраста, грыжевое выпячивание будет присутствовать постоянно и легко вправляться с помощью пальцев руки. Следующий этап, грыжа торчит, не болит, и не вправляется. Такое состояние называют невправимой грыжей. И вправимая и невправимая грыжи способны ущемится. Тогда станет очень громко, от боли, и от тошноты с рвотой. Потребуется срочная операция. Так что, накачкой пресса состояние грыжи можно только усугубить, вызвать ущемлений. Следует решать вопрос о плановой операции, и иметь в виду ношение специального бандажа.

Нету. Паховая грыжа лечится только оперативным путём. Будете пытаться вправить самостоятельно - может развиться ущемление грыжи, а это - некроз кишечника со всеми вытекающими последствиями в виде удавления части поражённой кишки и, возможно, долгого лечения перитонита.

Ps: даже если Вы какими-то методами сможете вправить содержимое грыжевого мешка обратно в брюшную полость то проблему координатно Вы не решите, ведь ещё останется грыжевое отверстие, в которое вновь при любом неловком движении или даже покашливании вывалится (простите за мой французский) содержимое брюшной полости в виде петель кишечника. Так что лечение здесь только одно - хирургическое (ревизия содержимого грыжевого мешка, его вправление в брюшную полость и ушивание грыжевого отверстия).