Почему при прокачивании пресса около месяца,живот увеличился?

Потому что всеми любимое упражнение по накачке пресса даёт совсем не те результаты которые нужно. В первую очередь нужно убрать жировую прослойку с живота, а уж потом заниматься мышцами пресса. И конечно же без правильного питания никуда, ни один, даже самый эффективный комплекс упражнений не даст результата если вы закусываете его жареной картошечкой (например). а далее упражнения нужно подбирать индивидуально, от складок одно, от обвисшего живота другое и т.д.

Лучше конеч обратиться к профессионалу (записать в спорт. зал). Если такой возможности нет, в интернете достаточно различных комплексов упражнений, можно найти что то и для себя.

Потому что мышцы растут под слоем жира, а не поверх него и не убирая его. То есть вместо ожидаемого подтянутого или рельефного живота у вас он только с виду прибавляется. А под жировой прослойкой уже вполне могут быть те самые кубики. Почему у некоторых результат видно и за месяц, а у вас вот так? Потому что соотношение мышц и жира у всех разное и тип фигуры тоже, у тех. Чтобы убрать жировую прослойку нужно выполнять кардио-тренировки, упражнения направленные именно на сжигание жира, а не силовые и правильно питаться.

Возможно у вас имеется заметная жировая прослойка, (которую надо убрать для того чтобы были видны мышцы вашего пресса) соответвенно мышцы пресса растут и живот увеличивается. Совмещайте с прокачкой пресса кардио нагрузки например бег, плавание, прыжки со скакалкой, также не забывайте о правильном питании и будет вам счастье. Удачи)

Важен не только сам факт занятия спортом, а еще и правильное питание. Как раз таки питание тут и имеет решающую роль. И еще, нужно определится, что вы хотите сделать - просто согнать жир с живота или увеличить в объеме мышцы пресса.

Наверняка Вы просто переедали свою норму и получилось так, что то, что Вы сожгли в процессе занятий спортом не перекрыло поступившие в организм калории. Но еще возможно также, что Вы просто мало занимались - недостаточно.