Почему от приседаний, попа становится меньше?
Почему она не становится круглее, а наоборот уменьшается и становится похожа на мужскую?
Ответы (6):
Потому что вы делаете технику выполнения упражнений не совсем правильно. Чтобы попа ваша качалась, вам необходимо приседать глубоко и колени не должны выпирать слишком вперёд, то есть не дальше чем ваши стопы.
Ягодичные мышцы в приседаниях включаются в работу только с большим весом. Основная нагрузка идёт на бёдра. Для ягодичных мышц луяше всего подойдёт становая тяга,или выпады.
Потому что жир сжигается, а для того чтобы мышцы росли необходимо белковое питание и физические нагрузки с утяжелителями, я например свою пятую точку только уменьшила делая по 50 глубоких приседаний, так же стали уже бедра, хотя я хотела чтобы эти места у меня наоборот увеличились, живот так же пропадает.
Наверное лучше ходить в спортзал и получать советы тренеров, они подскажут какие упражнения улучшат фигуру.
Ни разу не меньше. От приседаний как раз наоборот накачиваются мышцы. а накачанные мышцы придают объем. Поэтому не худее, а красивее.
Только приседаний этих так много делать нужно, чтобы добиться результата, ужас.
:) Мужские попы тоже разные. Может проблема в технике приседаний, коих может быть много, воздействие на мышцы разное. Чем глубже приседания, тем лучше для попы.
Попа наоборот становится больше. Мышцы качаются, но если делать приседания не правильно, то будут накачен ноги.