Кто сколько раз может отжаться? Сколько тренировались?
Есть ли положительный результат?
0
алекс127
Ответы (2):
Share
1
занимаюсь 2 года. раньше когда не занимался еле 10-ку мог сделать щас 60 раз за подход шпарю разными расположениями рук, результат конечно есть если делать все правильно и целеустреиленно
Share
0
Я тренируюсь несколько лет. Изначально страдал ожирением и часто болел бронхитом (проблемы с легкими). Врач посоветовал начать заниматься спортом и посмотреть на результаты. Сейчас вообще практически не болею и проблем с легкими нет. Изначально за один подход мог отжаться 15-20 раз, сейчас 80-100 раз могу спокойно сделать. Причем отжимаюсь как на кулаках и ладонях, так и с хлопком. При тренировке количество повторений растет, главное не делать быстро и стараться выполнять упражнение правильно.