Какие мышцы работают на степ-платформе?
0
Nasty1
Ответы (1):
Share
1
В основном, работают мышцы ног и ягодиц, но можно задействовать другие группы мыщц. Например, можно совмещать шаги с движениями рук и плечевого пояса, можно прогибаться на каждый шаг, тогда будут задействованы мышцы поясницы.