Рост мышечной массы у девушек — это увеличение веса?
У папы в фейсбуке одна девушка в друзьях выложила фото из зала и писала, что растет мышечная масса. Но накачанной не выглядела. Обычная девушка. Так вес не увеличивается ? Хотя сама я в зал ходила на 1 курсе и вес был и тогда 47
Ответы (2):
Тут нужны умные весы, которые показывают мышечную композицию тела.
Если жира на теле много, то человек выглядит обтекаемым и трудно сказать накаченный он или нет.
Как только девушка просушивается, сразу становится видна мышечная масса, а до этого она может выглядеть как человек не занимающийся спортом.
Также надо питаться нормально. Есть больше белков и меньше жиров и быстрых углеводов. Тогда можно быть уверенным, что растет именно мышечная масса, а не жир, так как белки в жир в организме человека не превращаются. Они идут только на регенерацию внутренних органов и на строение мышц.
За рост и увеличение мышечная масса у мужчин отвечает тестостерон у женщин отвечает прогестерон соответственно набор и увеличение мышечной массы у женщин это гормональный сбой в системе но не норма
Увеличение веса у женщин также происходит под влиянием гормонов иначе добится хоть сколько-нибудь большего веса не удастся