Какая диета нужна при «сушке» тела для девушки?
Хочу немного подсушить тело. Никогда этого не делала, что и как нужно делать, и что нужно кушать, а что нельзя? если кому не сложно поделитесь советами.
1
Suharik
Ответы (1):
Share
2
Диета при сушке должна быть такая: поменьше углеводов и побольше белков. К углеводом относятся: хлебобулочные, макароные изделия, кондитерские изделия, сахар.Побольше ешьте белков: яйца,творог,молоко,грудки,рыба не жирных сортов.Ну и конечно физические нагрузки, без которых не одна диета не принесет 100% результат!