В тренажерном зале я поднимаю тяжелый вес, но мышцы не устают. Что делать?
В тренажерном зале я поднимаю тяжелый вес и делаю кое-как. Но все равно мои мышцы не устают что делать?
0
Invoker228
Ответы (1):
Share
1
Вы прям гигант. Если этот вес уже стал привычен, нужно поменять характер нагрузки - увеличить вес, или увеличит число повторений, слегка снизив вес, или как-то еще. Организм, когда адаптируется к какой-то нагрузке, перестает далее тренироваться, повышать свои возможности. Нужно давать новые, непривычные нагрузки и задачи. А вообще боль боли рознь. Может, боль в мышцах небольшая есть, но Вы как-то хотите, чтоб сильно болело, это может, уже и ни к чему