Мышцы после тренировки. Что с ними происходит?
0
[пользователь заблокирован]
[7.6K]
Ответы (2):
Share
1
После хорошей тренировки у вас рвутся мышечные стержни в мышцам. Естественно через пару часов у вас из за этого начинают они болеть. На восстановление их надо примерно 2-3 дня и притом мышцы когда восстанавливаются они расширяются. Для того чтобы рвались стержни надо упорно заниматься 1-2 часа.
Share
1
После тренировки они находятся в забитом состоянии(деформированы в результате нагрузок). И им необходим период восстановления.