Что такое «мертвая точка» в спорте?

Мертвой точкой называют некий момент при физических нагрузках, когда работы сердца не хватает для того, чтобы снабдить работающие мышцы и вообще организм человека кислородом в требуемой им мере. В этом случае могут возникать затруднения в дыхании, головокружение, тяжесть или боль в груди и другие сопутствующие ощущения. Чаще всего человек физически не может продолжать тренировку, хотя некоторым удается преодолеть такое состояние волевыми усилиями. Но в целом, стоит отметить, это достаточно опасно для организма. Чтобы этого избежать, следует постепенно подходить к усиленным тренировкам, необходима и гимнастика перед тренировкой. Все это даст необходимый тонус сердечно-сосудистой системе.

"Мертвая точка" это момент когда мозг начинает " обманывать" что организм устал и больше не может продолжать работу. На самом деле Это просто защитная реакция организма, мозг стремится сохранить энергию для экстренного случая.

Активируются

тормозные процессы в

корковых центрах, мозг

фактически насильно нарушает процессы дыхания,

кровообращения. Однако

если спортсмен усилием воли

перебарывает этот

состояние, то через 3-7 минут

он ощущает "второе дыхание", будто бы

появляются новые силы.

Силы эти конечно же

"старые", просто мозг

"смирился" и установил

глубокое ритмичное дыхание, выровнял

кислотно-щелочное

равновесие

Когда тренер спортсмена загоняет в усмерть или сам спортсмен себя, когда физические нагрузки слишком интенсивны как требования тренера или собственное истязание, а сил уже нет никаких, то есть работоспособности физическая нулевая.

Или бывают такие бегуны, не для здоровья ради бегают, а себя гробят, бегут-бегут не сбавляя темпа расчитывая на второе-третье-сотое дыхание, а потом все, чувствую кроссовки богу отдадут, вот это и есть "мертвая точка". Не надо себя истязать, все в меру лучше.