Эллипс, степпер или велотренажер — что купить для дома?
Какой тренажёр купить для дома ? Эллипс, степпер или велотренажер? Степпер довольно простой и компактный, эллипс - их трёх представленных самый эффективный, так как позволяет задействовать больше мышечных групп. Только вот у этих тренажеров есть существенный минус - нагрузка на суставы. Если человек имеет лишний вес - то нагрузка становится колоссальной. Да и после 40 лет даже при нормальном весе занятия на данных тренажерах будут приносить вред суставам. Велотренажер лишён этих недостатков, только вот по эффективности он явно им уступает. Что же выбрать для дома в итоге ?
Ответы (1):
Много пересмотрела и перечитала информации и все таки остановилась на орбитреке или же Эллиптический тренажер, как его правильно называют. Вот только осталось выбрать какой именно, а выбор то велик, как оказалось. Велотренажер отбросила сразу, потому что ранее был дома, еще металлический из ранних моделей, но он просто пылился дома и когда ходила в тренажерный зал, то для разогрева мышц тренер советовал орбитрек и беговую дорожку, но не велотренажер.
Степпер я так же рассматривала, но он эффективен, если к занятию добавлять одновременно еще и гантели и давать нагрузку на верхнюю группу мышц, но для меня это не лучший вариант. Конечно, если сравнить цену степпера и орбитрека, то разница существенно приличная, да и по месту в квартире или доме так же надо ориентироваться, ведь эллиптический тренажер "махина" не маленькая.