Как сидя на диете побороть тягу к сладкому?

Ну во-первых, нужно убрать из холодильника и из дома вообще все то, что есть нельзя. Побороть желание съесть вкусняшку проще, если для этого еще и идти куда-то надо. Лень ведь никто не отменял)

Во-вторых, можно есть что-то сладкое, но наименее опасное для фигуры. Например, зефир, фрукты, желе. Лучше всего найти на сайте диеты Дюкана какой-нибудь подходящий рецепт десерта, и пусть такой десерт будет у Вас в холодильнике на самые тяжелые моменты борьбы с искушением.

Ну и в-третьих, психологический момент. Каждый раз, когда Вы уже занесли руку с вкусняшкой ко рту, вспомните, как тяжело будет потом отрабатывать эту минутку слабости. Мне это реально помогает.

Мамина подруга, врач, научила меня одному очень хорошему способу - чаще пить воду. То есть, когда захотелось кушать или перекусить чем-нибудь сладеньким, сначала нужно попить воды. Порой голод отступает вообще, ну, а если всё-таки остаётся, то съедаю я поменьше, чем обычно. Иногда чувство жажды обманчиво и скрывается под голодом. А сладкоежкам как обычно может банально хотеться чего-то вкусного.

Еще одно правило - не держать дома много сладостей. Лучше сходить в магазин, купить из сладкого одну шоколадку, или одну упаковку конфет, или одну упаковку мармелада. Не надо покупать много, чтобы не возникло желания открыть все упаковки в один день.

Добавлять корицу в кофе и в другие блюда.Если регулярно употреблять её,то улучшится самочувствие и работа нутренних органов.Рекомендуется до полчайной ложки употреблять каждый раз.Также побороть тягу к сладкому и ненужные сладкие перекусы помогут фрукты,кроме бананов.Это мандарины и зеленые яблоки.

Самое главное не держать вкусняшки дома. Не покупать их впрок вообще.

Тогда шансов сорваться будет минимум.

Например, мед, варенье и сахар на самом деле не так сильно способствую набору веса. Я не знаю людей, которые бы наворачивали мед или варенье или ели кусками сахар просто так. Мы используем их лишь как добавку к чаепитию, а вот печенье, вафли, сникерсы, конфеты - все это вы сможете слопать просто так, ничем даже не запивая.

Еще один метод побороть тягу к сладкому очень подходит для женщин. Сахар и все сладости способствую раннему появлению морщин и преждевременному старению кожи и образованию кожных брылек на лице при котором лицо опускается вниз как у шарпея. Зная об этой угрозе вы вряд ли будете есть много сладкого. Женщины ведь хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми.

Прежде чем садиться на любую диету, надо внутренне настроить себя на это. Если не иметь моральной подготовки, то вам будет хотеться всего и сразу (не обязательно сладкого). Самовнушение - лучший способ побороть тягу к еде.

Можно начать курить, так как слышал от многих что курение забивает тягу к сладкому, но это вредно конечно. Ну а вообще просто не покупайте сладкое, а ешьте вдоволь белковой пищи и на сытый желудок, сильно сладкого вам хотеться не должно.