Как побороть сонливость на работе в ночную смену?

Чтобы не заснуть на работе в ночную смену, нужно до работы хорошенько выспаться.Чтобы взбодриться, выпейте свежезаваренный натуральный кофе.съеште несколько долек шоколада.Можно выпить зелёный чай, накапав в него 25-30 капель настойки лимонника,женьшеня или элеуторокока.

Бороться с сонливостью поможет ароматерапии:накапайте на ватку масло лимона,розмарина или лаванды.Можно нападать запястья или время от времени вдыхайте аромат масел.

Если есть возможность,выйдите ненадолго на свежий воздух.Ночная прохлада вас взбодрит.

Умойтесь прохладной водой, а ещё лучше контрастный душ,под конец прохладный.

Ну и наконец включительно яркий свет,обманите свой организм, пусть он думает, что сейчас день.