Падают ли силовые показатели, когда прекращаешь принимать креатин?
Ответы (3):
Только в том случае, если при его приёме они выросли:). Дело в том, что чувствительность к экзогенному креатину индивидуальна - кто-то его почти не чувствует, а у кого-то эффект чуть ли не как от стероидов...
В принципе, т.к. действие креатина принимаемого в виде пищевой добавки, обусловлено накоплением его в мышцах, т.е. повышением его концентрации, то соответственно при прекращении приёма, в течение нескольких дней его концентрация в мышцах вернётся к естественному уровню, и да, силовые достигнутые при повышенной концентрации креатина в мышцах, соответственно упадут.
да падают и очень сильно, когда прекращаешь употреблять креатин остаётся 20% силовых которые успели набрать во время принятия креатина
Не должны. Креатин нужно принимать, только когда начинаешь заниматься. Дальше он не нужен. http://www.youtube.com/watch?v=0F1-4h6npSg