Как научиться на коньках делать ласточку, чтобы не пропахать носом каток?

Для начала необходимо уверенно находиться на коньках, и уметь простые движения, "елочку", шаговые движения назад....После этого как вы научитесь этому, попробуйте просто на просто проехать на одной ноге, потом ногу вытяните в перед.. вот когда сможете делать эти незатейливые движения, можете смело переходить к ласточке=)))

А мне кажется, что отработку этого элемента следует начинать в домашних условиях. Мышцы должны быть достаточно натренированны, что-бы легко удерживать тело в правильной позиции и кроме того, хорошо запомнить необходимую позу, что-бы устойчиво чувствовать себя стоя на цыпочках. Тогда на льду выполнить эту ласточку будет намного проще.

Уважаемая Анфиска! Не забывайте, что у каждой ласточки есть крылья. Как только почувствуете , что голова перевешивает ноги, сразу, без промедления, выпускайте крылья. Сначала таким образом Вы сможете удержать равновесие, ну а потом по-ле- ти-тееее!....

Для начала надо научиться делать ласточку на полу. Стоять по минуте минимум. Корпус и свободная нога параллельно полу, руки в стороны, лопатки соединить, грудь раскрыть, подбородок поднять вверх. Опорная нога прямая! Свободная развернута от бедра, носок и колено должны быть развернуты в сторону. После того как научитесь делать на полу, можно переносить данный элемент на лед. Главное делать на прямой ноге, вес больше на пятке.

Тут надо крепко стоять на коньках и чтоб с равновесием было нормально