Кто пробовал скандинавскую ходьбу, какой эффект получили?

Мне понравилось заниматься скандинавской ходьбой. Нагрузка на ноги разгружается. Наоборот же руки

работают хорошо. Я уже женщина зрелых лет и физическую усталость чувствую после этого спорта.. Раньше у меня была плохая привычка ходить руки в карманы, теперь же даже во время простой ходьбы я азартно махаю руками.

Я не так давно занялась ходьбой - в прошлом году. Возможно здоровым молодым людям покажется, что никакой нагрузки такой вид спорта не дает, мне же как раз такое по плечу, потому как хоть и не старушка, но болячек хватает - и давление, и щитовидка, и проблемы с позвоночником , суставами. Пока о каком-то долгоиграющем эффекте рано говорить, поскольку зимой не было возможности заниматься. Но в любом случае, лично я чувствую хорошую нагрузку на плечевой пояс, с моей безумной тахикардией все таки удается походить в неплохом для меня темпе около 5 км. В любом случае - воздух, движение - это полезно. Мне нравится, большую нагрузку я просто не потяну, а скандинавская ходьба - это как раз то,что надо.

Эффект при скандинавской ходьбе мне показался очень незначительным.

Нагрузки нет.Мышцы ног работают,как при обычной ходьбе,мышцы рук,правда,

более-менее активно.Но,опять таки-без нагрузки-достаточно слабо это все.

Короче,не понравилось.