Отчего после рывков гири 16 кг рука становится тяжелой?
После упражнения рывок с гирей 16 кг, рука "забивается", на некоторое время становится тяжелой,тяжело сгибать пальцы,чувствуются вены на руке.Так и должно быть?
1
Пётр 14 -12 -97
Ответы (2):
Share
2
Ну разумеется должно быть, при силовых нагрузках. В большей или меньшей степени, в зависимости от уровня тренированности и веса отягощения. Это так называемое забивание - следствие работы мышц в анаэробном режиме и, как следствие, накопления в них недоокисленных продуктов метаболизма, в виде молочной кислоты.