Можно ли сушить тело людям, которые не занимаются спортом?

Сушка - это комплекс мер, подразумевающих в том числе и определенную тренировочную программу. Если человек спортом не занимается, то для него уже сушка - не сушка. Можно сесть на белковую безуглеводную диету и избавиться от какого-то процента жира, но о рельефе, например, говорить не придется.

Нецелесообразно это и с другой точки зрения - все же сушка это довольно радикальная диета, к которой без особой надобности прибегать не обязательно. При сушке многое страдает - почки, например, очень перегружены и накапливаемый сахар в крови бывает критичным. Здоровому человеку, который не готовится к соревнованиям, это не просто не нужно. В таких случаях лучше выбирать не безуглеводку, а низкоуглеводный рацион - например, просто сократив потребление быстрых углеводов.

На самом деле даже спортом нужно заниматься под присмотром тренера и диетолога, если это что-то более серьезное, чем пробежки по утрам. Да и то, пробежки могут быть вредными при неправильном подходе. Что уж можно говорить о "сушке". Особенно если у вас много подкожного жира и вы хотите таким образом от него избавиться. Нужно знать все подводные камни, прежде чем приступать к таким процедурам.

Сушат тело бодибилдеры. И то перед соревнованиями. Для всех остальных-это не более, чем модные понты и возможность блеснуть своими якобы знаниями в области спорта. Хотя большинство рассуждающих кроме фитнес-клубов(читай ОФП и то в урезанном виде) ничего не видели. На мой взгляд пауэрлифтера со стажем-сушка вообще не нужна. Если вы конечно не бодибилдер и не собираетесь на этом зарабатывать.

Смотря что вы понимаете под словом сушка.

Для проф. бодибилдеров - это жесткий режим питания, к которому прибегают исключительно перед соревнованиями, чтобы максимально показать мышечную массу.

Питание "на сушке" ни в коем образе не может быть нормальным как постоянная диета в таком случае, ни для спортсмена, ни для любого другого человека из-за своей жесткости и резкого ограничения жиров и углеводов, которые нужны человеку.

Есть множество диет, которые используют принцип сушки, но подходят для любого здорового человека. Идея состоит в потреблении в основном белковых продуктов, которые никак не могут отложиться на боках. Но такая диета должна быть обязательно сбалансированной и продуманной, в рационе должны быть овощи, фрукты, зелень, достаточно воды.

Основная проблема, это конечно причина, для чего сушить тело, если нет рельефа и мышц, это не просто похудение так называ́ют, или может человек уверен, что мышцы у него есть, так если он вообще не имеет отношения к спорту, то он заблуждается.

Сушить тело не рекомендую тем, кто не занимается спортом, мышцы подтянуть можно и без сушки таким людям, просто идите в спорт зал, это первое действие.

А просто ещё можно снизить углеводы и вообще калории, тело подтянется, но это не будет сушка все равно.

Смысла в сушке для человека далекого от спорта - нет! Сушка для подчеркивания рельефа тела. А если человек никогда не качался/не занимался спортом,то и результата не будет. Сушка нужна профессионалам в спорте, а обычным людям достаточно правильное питание и регулярные тренировки-для красивого тела!