Как правильно составить курс занятий в тренажёрном зале?
Как правильно составить курс тренировок и начать заниматься в тренажёрном зале? На что следует обратить внимание на первых тренировках? Чего опасаться и каких ошибок не допустить? Что следует знать полному новичку в этом деле?
0
Dentschik
Ответы (1):
Share
1
Полному новичку в идеале :
1.заниматься индивидуально с тренером ( хотя бы первое время )
Или
2.чтоб профессионал в этом деле написал программу под вас, под желание того, что вы хотите добиться
Самое главное - это разогрев мышц перед тренировкой и техника выполнения упражнений! Если есть какие то сомнения в чём то, то лучше проконсультироваться с тренером!