Как часто надо качать мышцы пресса?
0
Кабалдо
Ответы (2):
Share
0
лучше для начала первую неделю (5 дней качай 2 дня отдыхай) 5 подходов по 15-25 раз в день, вторую недель(5 дней качай 2 дня отдыхай)7 подходов по 35-45 раз, ну и третию неделю (5 дней качай 2 дня отдыхай)9 подходов по 55-65 раз. Как раз за 3 недели пресс накачаешь
Share
0
При стройной фигуре мне понадобилось два месяца ежедневных занятий, чтобы последний жирок ушел с моего живота. Даже очертания будущих кубиков проявились. Пресс стал железный. Еще через полгода занятия бросила, но непробиваемый пресс без кубиков остался