Чем можно заменить силовые тренировки дома?
1
krashota
Ответы (3):
Share
1
Множество видов отжиманий со своим весом, подтягивания, если есть домашний турник. За место гантелей можно использовать почти все вещи потяжелей). Сейчас лето, разнообразить тренировки можно на турниках и брусьях. Допустим я себе оборудовал гараж под спортивный зал, практически из подручных средств.
Share
1
Выполнять упражнения с всевозможным дополнительным весом (мешок с песком, книги, бутыли с водой, камни (кирпичи). Выполняйте приседания с полной амплитудой, алмазные отжимания, тягу любых тяжелых предметов.
Делайте базу до отказу
и
успехов в спорте!
Share
1
Зависит от того, для чего нужна замена. Мне с мужем лично очень хорошо все тренировке и дома, и в зале, заменили огород и глобальный ремонт дома (внутри и снаружи).