Куда надо класть штангу при приседе?
0
Nikolai Sosiura
Ответы (1):
Share
1
Кто-то кладет на плечи, кто-то на спину ниже плеч. Главный критерий в том, что спина должна оставаться прямой. И приседать нужно на пятки, а не на носки. У спины основную нагрузку должны нести продольные мышцы, а не поясничные.