Прогулки очень быстрым шагом при беременности, за и против?

Я во время беременности практиковала прогулки на длинных дистанциях. Мне посоветовал врач постоянно гулять, но не сидя на лавочке, это не гулять а дышать, а все время ходить. С начала до самого последнего дня я много ходила.

Сначала быстрым шагом, но месяцев в 6-ти это уже стало не так просто, поэтому я перешла на обычный шаг. А два последних месяца мои прогулки сократились по времени, по причине частого желания сходить по маленькому.

Родила я быстро и просто, думаю что прогулки сыграли в этом немаловажную роль.

Главное в этой ситуации знать меру, ничего не делать больше своих возможностей, если почувствуете дискомфорт надо снизить нагрузку.

Прогулки в быстром темпе полезны и во время беременности. Помогают поддерживать мышцы в тонусе, улучшают настроение(как и любая другая физическая нагрузка ), усливают крообращение и насыщение крови кислородом. Что в комплексе улучшает течение беременности. Нужно быть осторожными с такими прогулками женщинам, у которых существует повышенное давление. Им лучше начинать с прогулок в медленном темпе. И конечно же по любым возникающим вопросам необходимо консультироваться со своим гинекологом, который даст полную и профессиональную консультацию.

Если нет противопоказаний, то почему бы и нет. Физические умеренные нагрузки наоборот полезны. Мне на моей работе бегать приходилось. Тяжело было конечно, приходилось часто на больничный ходить, но у меня родилась здоровая, крепкая малышка. Но если у будущей мамы есть угроза выкидыша, то от таких нагрузок ей стоит отказаться.