Можно ли реально похудеть с помощью фитнеса или пилатеса?

Конечно можно,только при этом нужно соблюдать правильное питание. А самое главное это правильно завтракать, от него зависит очень многое: настроение, работоспособность, и даже то, что вы съедите на ужин. Также попытайтесь в свой рацион добавить продукты, богатые клетчаткой и витамином B могут ускорить обмен веществ, и, таким образом, помогают сжигать жир, предотвращают колебания уровня сахара в крови и внезапные атаки голода. Это: весь зерновой хлеб, отруби, овсяные хлопья, зерновые, пшеничные макароны, коричневый рис. И можно обойтись без диет. Без этого всего фитнес или пилатес помогают подкачать тело,а процесс похудения будет происходить медленно.

Если жрать, пардон кушать все подряд, то нельзя. Проверено на себе. Плюс к фитнесу был еще бассейн и лыжи зимой. А вот держать "в узде" вес удавалось. Как только оказалась от вредных высококалорийных продуктов вес пошел вниз.

Так то павильное питание обязательно!