Как сделать кувырок вперед?

Нужно постелить что-то мягкое. Типа мата. Ну или ватное одеяло. Дальше. Присядьте на корточки, руками упритесь в пол (в мат). Затем голову поставьте тоже на мат и придайте ускорение всему телу, чтобы получился кувырок. Я помню классе в первом вообще на травке это упражнение училась делать. Это когда с одноклассниками гуляла в продленке.)) Тогда же научилась делать "колесо", "мостик", "шпагат", и сальто-фляг.)) И ниче, все девчонки были живы-здоровы, никто шею не свернул.))

Для начала немного разминаем плечи, руки, ШЕЮ, спину, ноги, больше колени чем сами ноги. Садимся на корточки, вытягиваем руки вперед упираемся тремя пальцами о мат, немного начинаем раскачивать свое тело ногами, голову при этом прижимаем к коленям, с третьего толка тянемся к рукам не распадаемся до завершения кувырка, встаем на ноги.