Что делать и говорить, чтобы вытащить человека из депрессии?

К врачу тащить. Причём к профильному - к психиатру, в крайнем случае, к неврологу. У нас почему-то считается зазорным обращаться к психиатру. А ведь проблема лежит именно в этой сфере, и только специалист может квалифицированно помочь.

Депрессия, если это депрессия, а не просто выгорание, плохое настроение или усталость/климакс/ос­енняя хандра, это болезнь, и самому человеку с ней практически справиться нереально.

Не надейтесь, что один душещипательный диалог может что-то изменить. Депрессия - это не просто плохое настроение, это проблема лежит гораздо глубже, затрагивая физиологию человека. Некоторым требуется медикаментозное лечение, а подбадривающие слова будут приносить лишь кратковременное облегчение. Стоит, для начала, понять характер депрессии. Не бойтесь посоветовать человеку сходить к врачу, но подайте это так, чтобы не обидеть. У нас есть предубеждение по поводу лечения психологических проблем у профильных специалистов.

Вытащить, вероятнее всего, насовсем не сумеете, но хотя бы скрасить чувство безнадеги, ненужности и т.д. - вы способны. Если ваш друг или родственник страдает, обнимите (если он/она не против телесного контакта). Депрессия вызывает острое чувство одиночества. Разговаривать даже не обязательно. Активно тормошить; забалтывать, таскать насильно веселиться - не стоит. Можете нарваться лишь на неприязнь. Зато можно попросить человека выплакаться вам. Немного, но может полегчать.

Нужно работать с психосоматикой. Лучше всего самому с помощью медитации. Так сам себя сможет вытащить. У депрессии ноги растут в психологической травме. Может ещё помочь новая обстановка, подальше от родственников и знакомых, с любимым другом, подругой так далее.Как вариант море...расслабляет. А вообще медитации самому лучше всего.

Отвлечь всеми возможными способами - прогулка, спорт любой, особенно энергичный типа бокса. Главное, переключить мозг, «выпустить пар», сменить обстановку. Но не алкоголь - депрессия станет еще глубже.