Почему болит локоть (с внутреней стороны) после подтягиваний?
0
kwenhut
Ответы (1):
Share
2
Здравствуйте. Скорее всего дело в связках. Бывает, что мышцы и суставы готовы к нагрузке, а связки нет. В таком случае, их необходимо укреплять, а для этого нагрузку нужно увеличивать постепенно. Также, в целях их укрепления, вам могут помочь Биологически Активные Добавки (БАДы), такие как,Глюкозомин, Хондроитин, Коллаген. У меня тоже, после тяжелых жимов лежа, возникали неприятные ощущения в районе локтевого сустава. И мне лично помогли первые две (Хондроитин и Глюкозамин), они как правило, продаются в связке и имеют накопительный эффект, то есть принимать их менее двух месяцев не целесообразно. Удачных тренировок!