На сколько кг можно максимально похудеть за 3 недели при параметрах 165/70?

Екатерина , боюсь вас огорчить , но маловато факторов . Рост и вес по сути почти ничего не говорят . Нужно знать какая активность в течении дня . Если вы активны и довольно давно , то организм разогнан и в нём , как правило , нет лишней воды , да и калории не задерживаются и организм себя чувствует комфортно при таком весе . Тогда будет сложнее сбросить что-то .

Если же у вас малоподвижный или вообще сидячий образ жизни( работа в офисе за компьютером ) то при разгоне метаболизма и сливе воды вы можете больше сбросить .

Так же питание очень важно .

Если брать виртуально то в первом случае за 3 недели при правильном урезании калорий вы можете сбросить 1-2 кг . И то это с огромной натяжкой .

Если во втором , то за счёт разгона обменных процессов , урезании углеводов и соли , вы килограмм 5 сможете скинуть . Но это будет стресс для организма и не длительным эффектом .

Нормальное похудение - антоним слова быстро. Если хотите качественный результат надолго, то и худеть придется много месяцев, но если нужно "срочно" сбросить пару кило, просто не нужно есть, вот и всё.

Только будте готовы, что сбросив 5 кг за неделю, наберете 8 за пару тройку дней, только вот уйдёт вода и мышцы, а придёт жир. А ну и разумеется плюсом идут проблеммы с ЖКТ, женскими органами, и замедление метаболизма)))