Можно ли в 50 лет начать заниматься йогой?

Когда-то ещё в конце 90-х читал одну книжечку, автор якобы Питер Келдер (потом выяснилось что это работа группы авторов под одним псевдонимом), "Око Возрождения". Про то, как один полковник отправился искать таинственный источник, дарующий молодость, и в итоге нашел его. Только источником оказались асаны йоги.

Слова там были: "Успеха в йоге может добиться каждый, пусть он даже стар, немощен и дряхл". И одно уточнение: Но не ленив!

Потом была книга уже автора Андрея Сидерского: "Око Возрождения Для Новейшей Эпохи". Потом все остальные.

Отец в 90-х и нулевых вел группы по занятиям, у него было много людей которым далеко за 50, люди занимались успешно и плодотворно. От себя совет: главное, это не торопиться, делать упражнения плавно, корректно, без явного дискомфорта для себя, и повторюсь - без спешки, но упорно. Что-то не получается? И ладно. Со временем получится. А насиловать чтоб прямо сразу и сейчас организм не стоит.

Советую ещё прочитать книгу Андрея Сидерского: "Третье Открытие Силы", чтоб понять энергетическую составляющую йоги, без которой она просто лечебная гимнастика.

Чтобы заниматься йогой не обязательно быть спортивным человеком, как показывают различные ресурсы. Йога улучшает ваше самочувствие и помогает поддерживать здоровье в любом возрасте. Тут нет особых противопоказаний, но даже если не в силах что-то сделать, то можно найти программу, которая подойдет именно тебе.

К тому же, йогой считается не простые упражнения, которые ты выполняешь изо дня в день, а гармония со своим телом, помогает почувствовать себя.

Мне еще нет 50, но я очень хочу освоить йогу-практику. На самом деле никаких противопоказаний и препятствий нет. Мне кажется, единственная проблема будет в том, что если вы до этого не занимались физической активностью, то освоение асан или асанов дастся с трудом.

К тому же следует учесть, что это не просто гимнастика и овладение своим телом с помощью поз. Это целая философия, на изучение и освоение которой могут уйти годы.