Почему быстро выдохся на половине дистанции 3 км (см)?
Днями ранее пробегал 3 км, а сегодня выдохся на половине дистанции. Просто не выдержал и остановился - пошёл быстрым шагом дальше, а остаток и вовсе прошёл пешком. До этого реально пробегал всю дистанцию, даже из 15 минут при своих почти 91 кг выходил - 14 мин 50 сек. Силы и выносливость просто куда-то вдруг ушли. Вообще хочу похудеть. Ах да, ещё ноги забились почему-то, хотя вроде и размялся неплохо. В чём может быть проблема? Может я что-то неправильно делаю - тренируюсь?
Ответы (3):
Тут может присутствовать несколько факторов :
1) Возможно ты мало питался и поэтому энергии было мало.
2) Каждый день такие дистанции нельзя пробежать с одним и тем же результатам потому что ноги мышцы тоже имеют и им нужен отдых , тем более у тебя масса тела большая.
3) Сон. Возможно ты не выспался и опять же из-за этого у тебя было мало энергии.
Возможно тебе это надоело или внутренний запас инэргии закончился он расходуется когда есть стимул и нет сил но он действует не долго от часа до девяти дней а возможно ты просто невыспался может болезнь так-то человек штука очень-очень хрупкая поэтому могло что угодно произойти
Ты бегал,бегал,бегал.Ты наверно не думал для кого ты бегаешь ил ради чего ты бегаешь.Наверно у тебя не было стимула или мотивации бегать.Наверно ты просто отвлекался на что то.