Что нунжо, что бы привести своё тело в порядок женщине? Как првильно?

Во первых женщине нужно любить себя и не допускать такой ситуации, когда вспоминаешь о своем теле когда не влезаешь в любимое платье :) Ну, а если уж так случилось - то первым делом нужно пересмотреть свое меню, есть в 2 раза меньше, гулять в 2 раза больше, ходить в бассейн!

Считаю, в первую очередь, заняться именно красотой тела изнутри, поправить свое здоровье, больше правильного питания, употребление витаминов для улучшения состояния кожи в общем, занятие спортом(можно просто кардио-упражнения для подтяжки тела), посещать различные spa-центры и салоны красоты(если есть возможность),если нет,можно самой устроить себе день красоты: есть множество народных рецептов чудо-масок для тела, лица,можно самой аккуратно следить за состоянием ногтей, волос, сейчас в нашем мире есть множество средств по уходу, следить за качество сна(спите не менее 7 часов в сутки).

Конечно же нужно соблюдать ЗОЖ и активно заниматься спортом. Откажитесь от вредных привычек, употребляйте меньше сладкого. Ешьте салаты) Также обязательно высыпаться(8 часов сна).

Выполняйте приседания, выпады, бег, планка, скручивания и тому подобные упражнения.

Правильно питайтесь, утром кашку с фруктами, днём белки и овощи) Пьём чаще воду.