Что больше тратит калорий, бег или езда на велосипеде?

По своему опыту хочу сказать, что бег будет оказывать более сильный эффект на трату калорий, так как бегать можно практически везде и нагрузку давать можно абсолютно разную в любой момент. Что касается велосипеда, то простое катание, без каких либо усилий мало повлияют на трату калорий, но когда вы в темпе поедете километров так на 100, то результат может оказаться еще более эффективным чем при беге.

Поэтому нужно давать нагрузки и в беге, и в езде на велосипеде, если конечно вам нужен результат.

Хочу вам сказать так, все зависит от скорости, с которой вы бегаете или ездите на велосипеде. От себя, хотел бы вам порекомендовать велотренажер в спортзале. Вы просто сидите крутите педали, и можете смотреть в смарфтон, и нагрузка не так сильно ощущается, и вам не нужно следить за дорогой, а также это конечно более прохладный воздух и возможные постоянные занятия.