Кто-то пробовал делать разгрузку организма на воде?
То есть два раза в неделю или один раз, пить просто воду. Слышала как тренер советовала в женском фитнес центре девочкам такой способ, чтобы оздоровить организм и заодно чтобы ушли лишние кг. Интересно узнать у кого был такой опыт. Не опасно ли? И какие результаты. Водный режим совместно с ПП я понимаю, а о таком слышу впервые.
Ответы (3):
Голодание довольно распространённая практика . 24 , 36 часов . Но это можно делать при здоровом организме и постоянном правильном питании . По сути ничего страшного не будет .
Я же , в свою очередь , больше склоняюсь к 12 часовому или 16 часовому голоданию . То есть все приёмы пищи в первую половину дня . К примеру с 8 утра и до 16 часов вечера .
Соглашусь с мнением выше , чтоб пробывать в разгрузочном дне, нужно проконсультироваться с врачем.
Два раза в неделе это перебор! Максимум один раз в неделе. И лучше это сделать по типу: с утра проснуться , плотно покушать : что-то белковое , не жирное! И в путь дорогу. Следующим утром вы возвращаетесь к обычному режиму питания. Соблюдая нормы КЖБУ с небольшим дефицитом. Тренироваться лучше не стоит в такие дни! А как с утра проснетесь , не кидайтесь на еду , сначала стакан воды комнатной температуры , потом через 20-30 минут завтрак )
результаты есть, но плохо себя чувствуешь. к этому ведь надо организм готовить. очищать. клизмы делать. о бщем ответственно подойти к вопросу. и выходить из голодания прввильно.