Почему женщинам сложнее набрать мышечную массу чем мужчинам?

Основными различиями являются, конечно же, два фактора:

1. Мышечная масса мужчин больше чем у девушек
2. Гормональные различия. Уровень тестостерона, соматотропного и остальных анаболических гормонов у мужчин в разы больше

Но так же к различиям влияющим на набор мышечной массы можно отнесли следующее:

1. Регулярность тренировок. Так у мужчин отсутствует зависимость месячного цикла от работоспособности. Девушки же в каждую из стадий ОМЦ имеют разный уровень работоспособности и толерантности к боли
2. Мужчины твердолобы и более мотивированны для набора. Они готовы пожертвовать внешним видом, временем, для того, что бы достичь роста заветной массы. Девушка же боится поправится, поэтому, по сравнению с мужчинами, употребляет меньшее количество еды. Девушка хочет накачать ягодицы, но при этом сохранить талию. Мужчина же растит свой бицепс, не взирая на то, что растет и живот))

За набор мышц в большей степени отвечает такой гормон как тестостерон и в мужском организме от вырабатывается в большем количестве, чем в женском.

Многие девушки чтобы набрать мышечную массу принимают этот гормон отдельно, но при этом стоит помнить, что это мужской гормон и кроме развитой мускулатуры вы можете получить ряд проблем, которые связаны с изменениями в гормональной системе.

Для начала хочу сказать,что мужчины сами по себе больше девушек+это генетика.Ну а в остальном где вы видели девушек,которые целенаправленно пытались "накачаться".Ведь для этого нужны объёмные тренировки с тяжелыми весами и много количества пищи.