Можно ли кушать во время физической нагрузки?

Сидеть на диете в процессе тренировки конечно же не стоит, иначе ваш организм явно пострадает от такого формата занятий.

Если же речь идет о еде прямо на тренажере, в процессе занятия, то это очень сомнительно и если вы грамотно распределили ваши нагрузки, то сомневаюсь, что есть в процессе занятия некими упражнениями вы вообще сможете.

Если вы будете подвергать свой организм голоданию, то и на тренировку попросту не останется должного уровня сил и заниматься вы не сможете.

В первую очередь наш организм будет избавляться от мышц, жир при этом останется, ведь для поддержания мышц человек нужен определенный уровень энергии, а если нет пищи, то нет и энергии.

ну и конечно же перед физическими нагрузками, то есть тренировками однозначно нужно есть, если же есть вы не будете, то последствия будут явно губительными.

Во время же занятия спортом есть у вас думаю не получится, логика примерно такая.