Как заниматься йогой дома самостоятельно с нуля?

Сегодня есть много способов заниматься йоге дома с помощью интернета. Можно заниматься с помощью тренера, а можно и самостоятельно смотря видео-уроки. Вот несколько советов для начинающих:

Вас ничто не должно отвлекать или раздражать. Для полного удобства перед началом занятий организуйте себе специальное место, где сможете спокойно выполнять упражнения. Начинайте с малого, постепенно увеличивайте время, отведенное для тренировок. И помните: Йога – это способ достичь духовного равновесия, путь к самопознанию и очищению тела. Для этого требуется немало времени, не торопите события. Также используйте музыкальное сопровождение для занятий йогой. Оно не только поднимет настроение, но и создаст особую атмосферу, которая так важна во время практики.

Можно с помощью онлайн уроков. Сейчас в интернете много всего. Можно и просто упражнения смотреть и делать, а можно и с онлайн тренером проходить занятия.Если же нет интернета, то журналы вам в помощь.