Какой вид спорта задействует все мышцы тела человека?
Чтобы быть стройным,здоровым и атлетически сложенным, для развития всех мышц тела, каким видом спорта лучше всего заниматься?
Ответы (6):
Физическая активность, которая задействует все мышцы человеческого тела, - это плавание. Даже если не заниматься им профессионально, а просто ходить в бассейн, оно благотворно сказывается на состоянии позвоночника, опорно-двигательного аппарата, тренирует дыхание, закаляет, поддерживает тонус мышц, помогает контролировать вес. Я обожаю плавать. Даже если день выдался тяжёлым морально и физический, заплыв в бассейне - и ты как заново родился: нигде ничего не болит и мысли встают на место. Это и спорт и релакс одновременно.
Все - таки самый гармоничный вид спорта, который формирует тело с юного возраста, наращивает пропорциональные мышечные массы и рельеф у человека во взрослом периоде, поддерживает мышцы, работ суставов и позвоночника в зрелом возрасте и заставляет функционировать слабеющие и дряхлеющие мышцы в пожилом возрасте, делать гимнастику в воде, не вызывая большой нагрузки на суставы - это плавание! Развиваются дыхательные мышцы, мышцы брюшного пресса, шеи и верхнего плечевого пояса, ягодичные мышцы и мышцы конечностей. Этот вид спорта доступен и молодым, и пожилым, даже беременным женщинам полезно плавать.
Наверное, плавание в данном случае является самым подходящим видом спорта. При плавании задействовано максимальное количество мышц тела человека. Особенно легкие, а легкие - это мышцы, как и сердце. Такая тренировка легких очень полезна.
Но помните главное правило: все должно быть в меру. Каким бы ни был вид спорта, он должен быть направлен на укрепление здоровья, а не на его разрушение.
Все виды спорта хороши и полезны для здоровья.
Футбол очень полезен для всего тела. Поглядите на футболистов- все они сухие, подтянутые, мышцы видны. Так что футбол, наверное, самый идеальный вариант. Как и простой бег.
А вообще, можно ходить в качалку, спортивный зал, и там тренировать все мышцы. Рекомендую.
Во время плавания работают абсолютно все мышцы. Вообще, плавание - один из немногих видов спорта, который почти не имеет противопоказаний.
Да мне кажется простой бег и элементарная гимнастика больше ничего не нужно. А вообще лучше чем физический труд ничего не придумали.