Какие упражнения вы знаете для женщин, которые полезны для матки?

"Тренируют" обычно не матку, а мышцы малого таза. Для этого существуют упражнения Кегеля. Смысл их сводится к попеременному напряжению и расслаблению мышц промежности. А уж вариантов, как это делать, великое множество. Например, "Лифт", "Волна", "Позиционирование". Сейчас появилось много приложений на телефон, где есть не только подробное описание тех или иных упражнений Кегеля, но и счётчик и таймер для их выполнения.

Здесь цензура не позволит мне рассказать про основное упражнение. Но рассчитываю на вашу догадливость. Кстати это парное упражнение так- же предотвращает мастит, кисты грудей, и большинство этой уничтожающей наших любимых женщин бяки с раком груди в авангарде. Понимаете, природа сама сокращает численность своих никчемных особей. Будьте нужной и любимой. Можно конечно плавать в море( это органы поднимает внутренние), можно даже йогой заняться, и стоять в позе & каждый день, с перерывами для визитов к гинекологу. Можно спортом заняться (главное чтобы еще хуже не стало). Но милые девушки наши! Не занимаясь сказанным выше- вы безвременно оставляете нас бедолаг- одних на этом свете