Как сесть на шпагат деревянному человеку?
Как вы считаете за какое время можно сесть на продольный и поперечный шпагат? и как?
Ответы (3):
Начните тянуться. Если совсем деревянный, то стоит делать простые упражнения на растяжку. Когда почувствуете, что можете что-то сложнее, перейдите к более сложным упражнениям. Главное не доводите до боли в суставах! Чувствуете, что дальше становится некомфортно - перестаньте делать это упражнение.
Для шпагата нужно много времени и терпения. Чтобы сесть с нуля потребуется 1-2 года. Но помните, что тренировки должны быть ежедневными.
Можете скачать приложение для растяжки, которое будет напоминать о тренировке и предоставит упражнения для любого уровня подготовки.
Людей деревянных не бывает. Есть менее гибкие и более гибкие. Поверьте люди страдающие ДЦП с которыми долгое время должшым образом не занимались достигали успеха при должном подходе. О чем говорить со здоровыми людьми? Упорство в помощь! Все вполне реально! Подбираете упражнения на растяжку и после хорошей разминки начинаете выполнять!