Для чего нужна разминка на уроке физической культуры?

Уроки физкультуры, да и любые спортивные тренировки и занятия, например танцами, требуют перед началом занятий проводить разминку. Разминка необходима для того, чтобы мышцы перед занятиями растянулись, разогрелась и стали эластичными и кровь разогналась по телу. Это необходимо для того, чтобы на занятиях люди не порвали мышцы и сухожилия. Интенсивность и время разминки зависит от интенсивности занятий. На уроках физкультуры- это обычно 10 минут. Небольшой бег и разминки рук и ног плюс растяжка. В других видах разминка занимает время от 15- 20 минут, а в секции современного танца, где занимается моя дочь, разминка с растяжкой занимает 1 час из 2 часов занятий. Кстати разминку часто заменяют игровыми видами, типа футбола, но нужно понимать, что не все мышцы будут разогреты.

Доброго времени суток. Ведь это очень важный вопрос, дабы дети не травмировались на уроке, на физкультуре главное что? Правильно! Не навредить! Тем более думаю вы сами заметите если будете тренироваться что при хорошей разминке и результаты другие!

Как-то так