Какая польза от упражнения «ласточка»?
1
Yury-G
Ответы (1):
Share
1
Ласточка развивает чувство равновесия и координации. Плюс растягивает мышцы спины и ног в зависимости от того, насколько высоко поднимается нога. Только нужно следить за положением корпуса, чтобы из ласточки не вышел этакий "падающий альпинист"