Как укрепить иммунитет не зависимо от возраста?

Элеутерококк.20 капель 3 р. в день. Месяц. На ночь,- не употреблять. Не уснете. Он кроме иммунитета,- общий тонус поднимает. (Его кстати в курятниках их обитателям дают, для пущего размножения). Больше месяца,- не желательно его употреблять. В месяц перерыва,- замените его эхинацеей. Действие подобное, но с воздействием на кровь более. Не переусердствуйте ни с тем, ни с дрегим. При подозрении на простуду,- помогает ударная доза элеутерококка- 45 капель. Вкупе с ударной дозой витамина C- желательно. Смотрите чтобы аллергии у вас на все это не проявлялось

Для укрепления иммунитета нужно во-первых соблюдать свои режим дня, а именно: утром вставать в одно и тоже время; делать зарядку (5-6 вправ); лёгкий завтрак ( овсянка с сухофруктами или свежими фруктами); пить много води без газа. Самое главное это неупотребление алкогольных и табачных изделий.