Как не сойти с ума на самоизоляции до 30.04.2020?

Действительно, психологи отмечают ряд сбоев у человека, оказавшегося на самоизоляции.

Чтобы не сойти с ума, стоит общаться по телефону или скайпу, или с помощью других средств связи с родными, близкими, друзьями и знакомыми.

Также, необходим план на день, который включает помимо регулярного питания, спортивные упражнения, зарядку, например, а также список дел по дому или по работе, которые необходимо делать.

Можно сделать генеральную уборку: перебрать все имеющиеся в доме вещи, все перемыть, перестирать.

Может быть, стоит сделать перестановку.

Следует снизить информационный шум, не смотреть телевизор.

Самое главное: читать книги. Они позволяют погрузится в другой мир, и переключить психику.

Действительно психиатры сейчас говорят, что некоторые люди в данной ситуации

почувствовали себя словно бы пойманными в ловушку.

Плюс непонятно что нас ждет впереди и всех одолевает гнетущее чувство беспокойства

от всей этой неизвестности.

Здесь очень важно уметь отвлекаться от текущих обстоятельств, найти себе занятие по душе,

это может быть творчество во всех его видах, чтение и перечитывание книг, изучение чего-то нового и непознанного.

Пишите мемуары и картины, рисуйте комиксы и карикатуры, сочиняйте рассказы, юморески и анекдоты.

Можете даже сочинять скабрезные анекдоты, чтобы душу отвести.

Это временно отвлечет Вас от переживаний за свой огород.

Кроме того, вот Вы говорите, что Вы один дома, но это не совсем так.

Ведь Вы всегда можете позвонить своим родственникам и друзьям?

Поскольку я уже почти с начала января нахожусь на самоизоляции, то меня тоже этот вопрос волнует. Сейчас позвонила сыну, потом заведующей кафедры, пообщалась с ними, немного успокоилась. Конечно, особенно мне некогда скучать дома, напротив, есть основная работа с магистрантами онлайн, растет рассада, другие дела накопились, БВ. Но дома сидеть надоело ужасно.

Поэтому планирую понемногу нарушать режим, разумеется без ущерба для себя и окружающих. Буду работать у тех заказчиков на участках, которые разрешат, потому что там никого нет, территории огорожены, общаться абсолютно не с кем, но даже там работаю в маске и перчатках. Добираюсь на своей машине недалеко в черте города, точнее его окраины.

По выходным буду ездить в сад на машине, если выезд из города не перекроют.Там тоже тоже пока никто на дачах не живет, тишина и пустота. Только сторожа в домике, но они не выходят и не общаются с владельцами участков.

Каждый должен найти свой путь, как выдержать это длинный карантин-самоизоляцию. Рассматривайте это, как испытание.

У меня подобие карантина уже четвертый год, с тех пор, как родилась дочь.

И ничего - жива, психически - почти здорова (шутка), и день пролетает незаметно. И абсолютно не напрягает работа на удаленном доступе (правда, были попытки в начале пандемии удрать на работу, но родственники подняли такой хай, что подобные мысли о смене деятельности, и что "пора бы к людям", пришлось оставить).

А что, если одинокому человеку, чтобы не сойти с ума от одиночества, тоже попытаться, к примеру, сменить род деятельности, и освоить какие-нибудь новые профессии, типа копирайтера, SEO-копирайтера, или попробовать как-то иначе заработать деньги с сети, не выходя из дому?

Начните читать о криптовалюте - это очень увлекает, когда понимаешь, что цифровая валюта может частично вытеснить из обихода купюры, и некоторые ее виды гораздо ценнее, чем доллары и евро вместе взятые. Особенно радует, когда у тебя еще ко всему есть кошелек, где можно ее копить и хранить, и там не совсем пусто.

Во время пандемии наступило золотое время для сбора криптовалюты, потому что биткоин обвалился. Но к лету всегда поднимается крипта, поэтому есть смысл начать ее собирать сейчас, хоть на буксах, хоть из кранов, хоть при помощи серфинга, или зарабатывать на сервисах, с которых можно деньги выводить помимо как в рублях, долларах и евро, еще и в криптовалюте. А когда курс котировок поднимется, то продать ее.

Если криптовалюта, сбор и обмен токенов вас увлечет, и вы решите стать профессиональном в этом плане, то к концу пандемии рискуете стать, если не миллионером, то намного богаче, чем сейчас.

Если вы дома один, и у вас нету, как у меня, соседа сверху, затеявшего ремонт с перфоратором, то я думаю, вряд ли вы сойдете с ума.

Вот у меня такой сосед есть, и он меня "развлекает" в мой выходной день.

Вызовы полиции ничего не дают, как только они уезжают, он опять начинает сверлить.

Скорее бы выходной кончился.

А если у вас такой сосед есть, то не сойти с ума в период самоизоляции у вас не получится, поскольку я и за один день с катушек слетаю.

Так что если у вас покой и тишина, поймите, что вы-счастливый человек.

Кстати, если вы москвич или подмосквич, то пропусков не будет в ближайшее время.

Так что можете ехать на дачу, если есть желание.

Если почти всегда дома один, то не сойти с ума на самоизоляции значительно проще, чем в квартире, полной домочадцев.

Детям надо бегать, прыгать, играть в хоккей, шайба попадает по батарее, у соседей тоже самое, поэтому они терпят наших, мы терпим игры их детей. Хорошо, что никто не играет на музыкальных инструментах. Бабка ворчит, что живет как в аду, шумно, все мелькают перед глазами, закрылась в своей комнате, требует повышенного к себе внимания и отдельного питания. Одна отдушина-прогулка с собакой, но ее после каждой прогулки надо купать и сушить феном. Вся эта суета напоминает старый мультик про обезьяну с детьми, которые постоянно от нее убегали, а она их успевала в последний момент спасти. Плюс уборка, готовка, уборка, готовка.

У каждого свои трудности от самоизоляции. Давайте друг другу завидовать, станет легче, надеюсь.

Нужно быть самодостаточным мудрым человеком, сильным духом, имеющим самообладание, волю, крепкие нервы и крепкую психику.

Тогда всё будет легко и приятно.

Большинство людей просто не привыкло к этому. Будет время задуматься над своей жизнью, над приоритетами, над своими поступками, попробовать найти ответы на глобальные философские вопросы.

Я считаю, что если человеку не скучно самому с собой, если он полноценный, автономный морально, сильный духом - даже и мыслей не может появиться о том что можно сойти с ума одному взаперти длительное время.

Ведь (лично мое мнение), карантин еще продлят позже. И к этому я морально готова.

Творчество, виртуальное общение, интересное времяпровождение в сети, прослушивание музыки, занятие спортом, просмотр видео по позитивной психологии, и так далее - это очень приятно и увлекательно.

Сложно не сойти с ума на самоизоляции, но можно.

Надо вспомнить о тех людях, которые постоянно сидят дома и без всяких короновирусов.

Они же не сходят с ума, потому что умеют себя занять.

Во времена интернета скучно точно не будет даже одному.

Можно и читать в интернете, и фильмы смотреть, и музыку слушать, и печатать бесконечно на сайте "Большой вопрос".

Я к тому, что занятие всегда можно найти, главное, не впадать в уныние.

Вениаминыч, уважаемый!

Зачем же сходить с ума ? Э-

то вы всегда успеете. А пока- отвечайте на вопросы на "БВ" смотрите телевизор или любое кино в интернете, читайте книги, играйте в игры, наведите полный порядок в своем доме.

И вам некогда будет страдать от одиночества.

В самоизоляции может быть очень непросто. Одни и те же лица и вещи в небольшом замкнутом пространстве — и так ежедневно. Постарайтесь воспринимать кризис как преимущество. Заниматься теми вещами которыми вы не могли заниматься на в обычное время. Например можно посмотреть фильмы или сериалы ведь сейчас очень многие киносайт раздают бесплатные подписки.