Болят колени от велосипеда, это полезно или плохо для суставов?

Вот оттого колени и болят, что не отрегулировано седло. То есть почему то есть опаска упасть с высокого седла, хотя это не так. Нет никакой разницы в падении при высоком или низком седле. Есть просто обычная неуверенность в себе. Если садишься на велосипед с настроем "упаду", то упадешь непременно. Выбрось такие мысли из головы и все будет хорошо. Теперь о коленях. При неотрегулированном седле, когда ноги полностью не разгибаются, мышцы из-за постоянного напряга быстро устают и начинают ныть. Вот попробуйте походить на полусогнутых ногах - утомительно? Так и на велосипеде. Отрегулируйте седло так, чтобы нога была прямая на педали внизу. И не напрягайтесь. Здесь работают та же группа мышц, что и при подъеме на крутую лестницу. Но все гораздо легче, так как не надо держать всю массу тела. То есть никакого вреда нет, а есть только активная прокачка.

Разумеется, боль в коленях с медицинской точки зрения - причина для тревоги. Занимаюсь спортом много лет и всегда помню такое правило: выпрямлять суставы при интенсивной нагрузке нужно как можно реже. Это при подтягиваниях, приседаниях, жиме штанги и т.п., т.к. это изнашивает суставы. даже спринтерский бег наиболее эффективен на слегка согнутых ногах. Но при этом необходимо компенсировать постоянное согнутое состояние суставов упражнениями на растяжку (но не интенсивными движениями). При езде на велосипеде нужно поднимать сиденье так, чтобы можно было спокойно выпрямить ногу во время движения, не делая лишних движений. Эти рекомендации знатоков, медиков, спортсменов Вы можете найти на тематических сайтах.Поэтому не рискуйте здоровьем. Да и уверенности только прибавится от правильной посадки. Потом не нужно будет заново привыкать к новой позе.

В любом случае болезненные ощущения в коленных суставах после физических нагрузок не является хорошим признаком. С этим нужно что-то делать и предпринимать определенные меры.

На мой взгляд, многочасовые велосипедные прогулки это слишком много для начала занятия спортом. Все нужно делать в меру и постепенно.

К тому же, как вы сами правильно заметили, высота сидеться велосипеда должна находится на таком уровне, чтобы нога практически полностью разгибалась в нижнем положении педалей. В противном случае коленные суставы не будут в полном объеме получать кровообращение.

Поэтому, на мой взгляд, нужно уменьшить время велосипедных прогулок и ездить без физических усилий, а в своей удовольствие.

Уверенна что вредно.Вам во первых было бы неплохо отрегулировать сиденье.Во вторых на время оставить езду на велосипеде,пока суставы не прийдут в норму.Пожалейте свои коленки,воспалительн­ый процесс вам вовсем ненужен.Последствия не заставят себя ждать.Всего доброго и здоровья вам.

Суставы держат мышцы, раз они болят,значит мышцы которые удерживают сустав колена слабые.

Нужно проделать упражнения для укрепления, а потом уже ездить на велике. Упражнения можно использовать разные сгибание-разгибания, круговые движения вправо(влево) и многие другие в интернете их много.