Если есть гамбургер, крутя педали на тренажере, похудеешь или потолстеешь?

Калорийность 100-граммового гамбургера составляет 264 килокалорий, плюс калорийность кока-колы -- 42 килокалории на 100 миллилитров. Будем думать, что один стограммовый гамбургер запивают 100 миллилитрами кока-колы, в сумме получается 306 килокалорий. Чтобы "сжечь" это количество "топлива", нужно крутить педали велотренажера со средней активностью в течение 36 минут. Если на велотренажере установить эквивалентную нагрузку и во время тренировки съедать каждые 36 минут по одному гамбургеру и выпивая по 100 миллилитров кока-колы, можно сочетать приятное (поедание гамбургеров) с полезным (вы не поправитесь).

О расходе килокалорий при разных видах занятий можно посчитать на этом калькуляторе.

Думаю, это зависит от того соотношения физической работы и съеденного. Если (с гамбургерами, кока-колой,бутербродами или чем-то другим ) в вас будет попадать килокалорий больше, чем вы сожжёте при работе на велотренажёре, вы однозначно потолстеете.

А если вы съедите совсем крохотный бутербродик, но на тренажере "отработаете" калорий в три раза больше, чем в этом бутерброде, то после чего же вам толстеть?

Всё, что вы съедаете и у вас переваривается, или "сгорает" при мышечной работе, или откладывается в вашем организме в качестве сала. Третьего не дано.

То есть или ешьте меньше, или крутите педали поактивнее.

Но физические возможности человека, что ни говори, но ограниченные-даже если есть гору еды , то крутить педали 24 часа всё равно не будешь.

Вывод один: есть в разумных дозах.И есть столько, чтобы при вашей физической активности не толстеть.

Если во время работы на велотренажере есть гамбургер, то можно испортить себе желудок или получить сбой в пищеварении. То есть, вы крутите педали велотренажёра, соответственно, кровь у вас в работающих мышцах. При этом, вы кушаете гамбургер, и соответственно, пища у вас качественно перевариваться не будет, а будет лежать мёртвым грузом в желудке. Поэтому, сначала покрутите педали, а минут через двадцать - тридцать уже кушайте.

Лучше сначала поесть - потом (не менее, чем через полчаса) крутить педали. Все зависит от количества бутербродов (про колу не говорю, очень много не выпить - вшторит)) и от времени суток. Лично мне три гамбургера со стаканом колы перед тренировкой никак не повлияют на фигуру. Если съем их в первой половине дня. Если же после той же самой тренировки, я их съем на ночь, то весы на утро будут сильно недовольны))

Если заниматься на велотренажере с целью похудения, то кушать во время занятий абсолютно не стоит. Вообще до и после тренировок не рекомендуется кушать. Иначе кручение педалей - бесполезное занятие. А если крутить ради удовольствия и не заморачиваться на фигуре, то конечно будет приятно скушать вкусненькое и еще колой запить.